人的一生中有三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，良好的睡眠除了需要舒適的睡眠環(huán)境外，更需有好床來(lái)配合，才能讓身體徹底放松，達到良好的休息效果，為美好的明天積蓄力量。
第一步：定大小
床的尺寸按照規格來(lái)講，可以分為1.5*2.0m、1.8*2.0m等不同的規格，但需要注意的是，床的尺寸是指床的內框架，不包括床的外框，為避免發(fā)生床買(mǎi)回來(lái)了放不下這種尷尬事情，一定要預留好外框的空間。
此外，還要注意床的高度，床的高度一般以略高于就寢者的膝蓋為宜。因為太高總是要彎腰，很不方便，太矮則易受潮，睡眠時(shí)容易吸入灰塵。
第二步：看材質(zhì)
現在床的材質(zhì)有實(shí)木、皮質(zhì)，還有一些布藝的材料，不同的材質(zhì)都有各自的優(yōu)勢，但無(wú)論選擇哪種床都離不開(kāi)兩步——望、聞。
望：觀(guān)察材質(zhì)質(zhì)地。比如實(shí)木，就需要看木材種類(lèi)、看表面是否光滑、看是否有彎曲凹陷等；如果是布藝床，則要看下顏色和布料，是否透氣好，方便洗；而皮質(zhì)的要觀(guān)察是否是真皮，以及皮質(zhì)的優(yōu)劣。
聞：大部分的實(shí)木床都帶有木頭獨特的香味，松木有松脂味、樟木有明顯的樟腦味；而布藝床的面料如果有刺鼻氣味，建議不要買(mǎi)；至于皮質(zhì)，真皮多少總有點(diǎn)淡淡的臭味，并不刺鼻，一星期左右會(huì )消散。
第三步：搖床架
睡眠時(shí)安全感很重要，嘎吱響的床會(huì )令人頭疼不已。因此，在選床時(shí)一定要用手搖一搖床頭，看看是否穩固，也可以使勁在床上坐一坐，看床是否會(huì )晃動(dòng)或發(fā)出響聲。此外，床腿的數量和粗細也是決定床是否穩固的重要因素。
第四步：選床墊
一張床睡得舒不舒服，更多的取決于使用的床墊。常見(jiàn)的有彈簧床墊、棕床墊、乳膠床墊、海綿床墊等。
1）從內部材料或填充物判斷
床墊質(zhì)量的好壞主要取決于其內部材料及填充物，因此要觀(guān)察床墊的內在質(zhì)量。如果床墊內部是拉鏈式設計，不妨打開(kāi)看下，觀(guān)察其內部工藝、主要材質(zhì)的數量，如彈簧是否生銹、床墊內部是否干凈等。
2）床墊要軟硬適中
軟硬程度適中的床墊，可以完美支撐住身體的每個(gè)部位，有利于脊椎的健康。
